This collection of bodyweight exercises and workouts presents a valuable alternative for individuals looking to build muscle and improve overall fitness without the need for a gym. The efficiency of bodyweight routines not only aids in reducing body fat but also enhances cardiovascular capacity (VO2 max) and fosters muscular development.
Utilizing the space of your living room, these exercises offer a practical solution for improving balance, flexibility, and strength. By incorporating creativity into your workouts, you can achieve significant fat loss, enhanced fitness levels, and muscular growth.
The absence of a large home gym or specialized equipment does not preclude effective fitness training. With simple circuit workouts designed for bodyweight exercises, it is feasible to burn calories and develop muscle using just your body. This approach caters to those seeking an accessible workout that can be performed in the comfort of their own home.
The selection includes fundamental exercises that require no equipment and can be executed either standing or lying on the floor. This straightforward bodyweight workout serves as an excellent introduction for beginners, allowing them to gradually engage with fitness without overwhelming commitments.
Tổng quan
Strength Training - Bodyweight là một Freeware phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Samantha Roobol.
Phiên bản mới nhất của Strength Training - Bodyweight là 24.0.2, phát hành vào ngày 11/01/2025. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 11/01/2025.
Strength Training - Bodyweight đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của Strength Training - Bodyweight đánh giá xếp hạng 3 trong số 5 sao.
Sản phẩm liên quan
| 20/08/2013 | Dolby Digital Live Pack 3.3 |
| 16/05/2024 | HDClone X Free Edition 14 |
| 01/08/2007 | Canon Quick Utility Toolbox |
| 21/09/2023 | Malwarebytes Windows Firewall Control 6.9.2 |
30/01/2025
|
AVGAntiTrack 3.4.1022.670 |
với phần mềm UpdateStar miễn phí.
| 29/01/2025 | Teamviewer 15.62 and other version updates available |
| 24/01/2025 | Vivaldi 7.1 with improved dashboard available |
| 22/01/2025 | VeraCrypt 1.26.18 available |
| 22/01/2025 | Oracle January 2025 Patch Update available |
| 16/01/2025 | Adobe January 2025 Patch Day |
Đánh giá mới nhất
|
User Experience Improvement Program Service
Nâng cao trải nghiệm người dùng của bạn với dịch vụ chương trình cải tiến của Acer |
|
 |
Microsoft SQL Server Compact x64 ENU
SQL Server Compact hiệu quả cho hệ thống x64 |
 |
App Explorer
Khám phá thế giới ứng dụng với App Explorer của SweetLabs. |
 |
HP System Event Utility
HP System Event Utility: Hợp lý hóa việc quản lý sự kiện hệ thống |
 |
utools
Tăng năng suất của bạn với uTools! |
 |
Canon G2000 series MP Drivers
Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series |
UpdateStar Premium Edition
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Edge
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Microsoft Update Health Tools
Microsoft OneDrive
